ÜBER MICH
Peter Zahnd, Mentalcoach, Motivator und Berater
Meinen breiten psychologischen Erfahrungspool habe ich erweitert mit viel Wissen und Erkenntnissen aus dem Spitzensport.
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Als Oberstufenlehrer und ausgebildeter Schulleiter arbeite ich seit Jahren daran, Jugendliche auf ihrem Weg zu fördern und ihre Selbstkompetenz zu stärken. Meine positiven Erfahrungen habe ich ergänzt mit viel Wissen und Erkenntnissen aus dem Sportbereich.
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Zusätzlich habe ich ein System entwickelt, mit dem ich auf schonende Art die Körperstatik verbessern und stabilisieren kann. Gerade im Leistungssport ist eine harmonische Körperstatik ein entscheidender Faktor.
Deine Vorteile
Private Behandlungssitzungen
Wettkampfvorbereitung
Mentale Betreuung
Die mentale Begleitung ist nicht nur für Sportler essenziell. Ebenso für Musiker/in, Schauspieler/in, Student/in, Schüler/in, Kadermitglied usw. Mentale Stärke heisst, in jeder Lebenssituation über sich selbst hinauszuwachsen und die Herausforderungen des Alltags besser und fokussierter zu meistern.
Umgang mit Krisensituationen
Fehler, Rückschläge und Verletzungen gehören dazu. Du lernst, damit bewusst umzugehen, schneller wieder in deine Leistung zu finden und daraus langfristig stärker hervorzugehen.
Mentale
Strategien und Tools
In der Wettkampfsaison bist du oft unterwegs. Du lernst, die wichtigsten Tools selber anzuwenden, um in den entscheidenden Situationen in den Wettkampfmodus zu versinken.
Mental Programming
Du lernst, deine Wettkampfform Stunden vor dem Einsatz mental zu programmieren. Das entstresst und verschafft dir mehr Raum, um dich körperlich vorzubereiten.
Mentale
Schmerzverarbeitung
Unterstützung der mentalen Schmerzverarbeitung durch manuelles stato-dynamisches Harmonisieren des Bewegungsapparates.
Durch mein Verfahren verarbeitest du die Schmerzen sehr effizient, du wirst staunen, wie schnell ein lästiger Schmerz verschwinden kann.
Teamcoaching
Oft ist es im Teamsport sinnvoll, wenn die ganze Mannschaft die gleichen mentalen Prinzipien verfolgt. Es bringt dem Team wenig, wenn einzelne Sportlerinnen oder Sportler unter Stress richtig reagieren, während die Mannschaft insgesamt in einen destruktiven Modus gerät.
Erfolgsgeschichten
Von Profis empfohlen
Ryan Regez
Olympiasieg, Doppelweltmeister & Gewinner Skicross-Weltcups
Eines der wichtigsten Puzzleteile auf meinem Weg an die Spitze.
Mentale Stärke, Fokus, Zielsetzungen, verarbeiten von negative Erfahrungen, positiver Mindset, formen des Selbstbewusstseins, Begleitung und Ansprechsperson auf dem Weg durch Hochs und Tiefs. Mentaltraining ist ein Prozess der Zeit und Vertrauen braucht, es gibt keine Abkürzung zum Erfolg!
Vor meiner Zusammenarbeit mit Peschä war ich skeptisch gegenüber Mentalcoaching. Erst im NLZ wurde mir klar, wie entscheidend die mentale Stärke für echte Fortschritte ist. Peschä hat mich genau dort abgeholt, wo ich stand, und individuell begleitet.
Innerhalb kurzer Zeit habe ich gelernt, meine Emotionen zu steuern, fokussiert zu bleiben und in entscheidenden Momenten ruhig zu handeln.
Heute gehe ich mit mehr Klarheit, Stabilität und Selbstvertrauen an den Start.
Diese mentale Stärke hilft mir nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag. Für mich ist das Coaching ein zentraler Baustein meiner Entwicklung als Sportler und als Mensch.
Nils Bircher
Ski Alpin
Mentaltraining ist für mich genauso wichtig wie das körperliche Training. Durch das Mentaltraining bei Pesche habe ich gelernt, fokussiert und selbstbewusst an den Start zu gehen. Es gibt mir die nötige Ruhe und Stärke, um im entscheidenden Moment abzuliefern.
Fabienne Wenger
Schweizermeisterin
Abfahrt Elite
Levin Straubhaar
Bouldern Nationalmannschaft
Ein fehlendes Puzzleteil das ich durch das Mentalcoaching bei Pesche gefunden habe. Seit ich mit Peter Zahnd mit dem Mentaltraining gestartet habe, hat sich viel verändert. An den Wettkämpfen muss ich nicht auf Glück hoffen, sondern kann aktiv Einfluss auf meine Leistungen nehmen und sie auf meine Seite ziehen. Durch das Mentalcoaching habe ich gelernt Selbstvertrauen, Fokus aufzubauen und im Gegensatz Druck, Nervosität abzubauen. Für mich ist das Mentalcoaching bei Pesche nicht nur ein Zusatz, sondern ein entscheidendes Tool das ich in meinem Sport anwenden kann. Man fühlt direkt das Pesche mit Herz und Blut Mentalcoach ist, auch die Atmosphäre stimmt.
Silvan Trittibach
Schwinger
Mit der Hilfe von Peter gelang es mir, diverse Schwünge zu visualisieren und so herauszufinden, welche Details es benötigt, damit der Schwung einwandfrei funktioniert.
Ausserdem lernte ich, mich mental in kurzer Zeit auf einen Gang/Gegner vorzubereiten.
Ich schätze die Zusammenarbeit mit Peter sehr, es hat mich im Sport sowie auch privat um Einiges stärker gemacht.
Pesche hat mir sehr geholfen, mich mental zu verbessern. Er ist ein super Typ, mit dem man über alles sprechen kann.
Kimo Bont
SC Bern U21 Elite
Fabio Hadorn
SC Bern U18 Elite
Ich fühle mich bei Pesche sehr wohl und kann mich dank ihm vor einem Spiel besser fokussieren und konzentrieren. Wenn es mir gerade nicht so gut läuft, hilft mir Pesche, wieder auf den Weg zurück zu finden.
Das Mentaltraining bei Peter hilft mir, in Drucksituationen positiv zu denken und an mich zu glauben, so dass ich meine Stärken auf dem Schnee perfekt abrufen kann. Zudem sind mittlerweile meine zweiten Läufe, wo ich vorher Probleme hatte, zu meiner Stärke geworden.
Leandra Zehnder
Ski Alpin
Shaienne Zehnder
Ski Alpin
Als Spitzensportlerin im Ski Alpin ist für mich nicht nur die physische Vorbereitung entscheidend, sondern auch die Entwicklung der mentalen Stärke. Bei Peter Zahnd habe ich Werkzeuge kennen gelernt, um mit Druck besser umzugehen, mein Vertrauen in meine eigenen Fähigkeiten zu stärken und Atemübungen, um mich besser zu steuern. Das Mentaltraining bei Peter Zahnd gibt mir Sicherheit, Vertrauen und Struktur – egal ob im Training oder in den Rennsituationen. Danke Pesche!
Ich fahre seit 15 Jahren BMX Race. Seit längerer Zeit gehe ich ins Mentaltraining bei chopfsach.ch. In dieser Zeit habe ich ich sowohl sportlich, als auch persönlich enorm weiterentwickelt. Ich kann diese Adresse sehr empfehlen, da ich Peter Zahnd voll und ganz vertraue.
Matteo von Niederhäusern
BMX Race Weltcup
Joel Reymondin
Coach Dragons Thun
Ich stelle bei vielen Sportlern fest, dass sie zu verbissen sind und deshalb ihre Leistung nicht abrufen können. Durch das, was man bei Pesche Zahnd lernt und macht, wird man selbstsicher und lernt, die nötige Lockerheit in den Sport zu adaptieren. Ich als Coach wollte dieser destruktiven Verbissenheit entgegenwirken und wandte mich an Pesche. Nach den Teamcoachings merkte ich schon gewisse Fortschritte und konnte bereits selber erkennen, wann die Spieler in die falsche Verbissenheit abdrifteten. Dank Pesche lernte ich als Coach, diese Situationen in den Griff zu bekommen.
Das Mentaltraining bei Pesche hilft mir, meine Gedanken bewusst zu steuern und auch in schwierigen Situationen bei mir zu bleiben. Besonders bei Verletzungen gibt es mir Ruhe und Sicherheit, weil ich lerne, den Fokus auf meine Stärken und Möglichkeiten zu richten. Durch das Visualisieren, das ich bei ihm gezielt trainiere, gehe ich Bewegungen und Wettkämpfe im Kopf durch und gewinne Vertrauen in meinen Körper. So schaffe ich es, Unsicherheiten zu reduzieren und auch in herausfordernden Phasen mental stark und auf mein Ziel fokussiert zu bleiben.
Priska Plüss
Geräteturnerin
Dein Weg – Unser Weg
Unser gemeinsamer Weg zum Erfolg
01
Persönliches Gespräch
In einem ersten Gespräch klären wir ab, welche Erwartungen du hast, welche Defizite dir bewusst sind und welches deine Ziele sind. Die wichtigste Frage ist in diesem Zusammenhang: Stimmt die Chemie für ein langfristiges Coaching.
02
Zusammenarbeit
Eine Zusammenarbeit im mentalen Bereich bedingt ein beidseitiges Engagement. Einmalige Interventionen sind nicht effizient. Es ist oft ein längerer Prozess, bis du fähig bist, das Erarbeitete in jeder Situation spontan anzuwenden.
03
Körperstatik
Zu Beginn jeder Sitzung checken wir die Körperstatik. Ein schiefes Becken kann zum Beispiel Fehlbelastungen verursachen und die Leistungsfähigkeit negativ beeinflussen. Die stabile Statik lässt die Energie wieder frei fliessen und verbessert deine mentale Wahrnehmung.
04
Mentale Begleitung
Mentale Begleitung passt übrigens nicht nur für Sportler. Egal ob Musikerin/Musiker, Schauspielerin/Schauspieler, Studentin/Student, Schülerin/Schüler, Kadermitglied, usw. Mentale Stärke lässt dich in jeder Lebenssituation über dich hinauswachsen und die Herausforderungen des Alltags besser und fokussierter meistern.
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Gerne bespreche ich mit dir deine Bedürfnisse im unverbindlichen und persönlichen Gespräch. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.